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건강38

[어버이날 선물 추천]40~60대를 위한 영양제 성분,효과,가격까지! 어버이날 선물! 해마다 고민되시죠? 감사와 사랑이 담긴 선물이 부모님의 건강까지 지킨다면 더할 나위 없이 좋은 어버이날 선물이 될 것 같습니다. 올해 어버이날 선물로 영양제를 추천드립니다. 1. 40~60대 중장년층 어버이날 선물로 영양제가 좋은 이유!40~60대는 신체 기능이 점차 저하되고 만성질환 발병률도 높아지는 시기입니다. 이 시기에는 음식만으로 부족한 영양소를 영양제로 보충하는 것이 건강 유지의 핵심 전략입니다. 특히 오메가 3, 비타민D, 칼슘, 코엔자임 Q10, 마그네슘, 루테인, 비타민B군, 셀레늄, 아연, 이소플라본은 꼭 챙겨야 할 주요 영양소입니다. 어버이날 선물로 영양제를 한다면 평소에 잘 챙겨드리지 못했던 부모님의 건강을 챙길 수 있는 좋은 기회입니다. 영양제를 먹어야 하는 .. 2025. 4. 15.
여행 전 필수체크! 성인도 맞아야 할 홍역 예방접종 가이드 해외여행을 앞두고 설레는 마음만큼이나 중요한 것이 하나 있습니다. 바로 ‘예방접종’입니다. 특히 홍역(Measles)은 전 세계적으로 유행 중인 감염병이며, 여행객을 통해 국내로 유입될 가능성이 큽니다. 많은 사람들이 “홍역은 어린이만 맞는 거 아니야?”라고 생각하지만, 성인도 충분히 감염될 수 있고 심한 경우 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 해외여행을 준비하는 분들이 꼭 알아야 할 성인용 홍역 예방 접종의 중요성, 시기, 방법에 대해 알아보겠습니다.  홍역이란?1. 홍역 바이러스의 감염 경로와 증상홍역은 공기 중 전파가 가능한 고전염성 질환입니다. 감염자의 기침, 재채기를 통해 바이러스가 퍼지며, 밀폐된 공간에서는 몇 시간 동안 전파가 가능합니다. 초기 증상은 감기와 유사하지만, 고열, .. 2025. 4. 8.
안구건조증 인공눈물 사용의 모든 것 : 인공눈물 종류, 성분, 추천 디지털 기기 사용이 일상이 된 요즘, 눈이 뻑뻑하거나 따가운 증상을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 바로 안구건조증 때문인데요, 이를 완화하기 위해 인공눈물을 많이 사용합니다. 일상생활에서 빈번하게 사용하고 있는 인공눈물의 종류와 구성성분을 알아보고 추천 제품까지 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증이란?안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물의 질이 나빠져 눈 표면이 건조해지는 질환입니다. 눈물이 제대로 생성되지 않거나 지나치게 증발할 경우에 눈의 보호막 역할을 하는 눈물층이 약해지면서 여러 증상이 나타나게 됩니다.주요 원인과 대표 증상1. 주요 원인장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용콘택트렌즈 착용에어컨, 난방기 등으로 인한 건조한 환경노화 및 호르몬 변화항히스타민제, 항우울제 등 약물 부작용2. 대표 증상눈의 이.. 2025. 4. 7.
남성 갱년기, 이런 증상이 보이면 꼭 확인하세요! 9가지 징후 40~50대를 지나며 신체적, 정서적으로 다양한 변화가 찾아오고 있다면 단순한 노화가 아니라 남성 갱년기일 수 있습니다. 과거에는 여성에게만 해당하는 문제로 여겨졌지만, 최근에는 남성도 갱년기를 겪는다는 사실이 널리 알려지며 이에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 문제는 많은 남성들이 이를 제대로 인식하지 못하고 방치한다는 점입니다. 남성 갱년기의 주요 증상 9가지에 대해 알아보고, 자가 진단과 개선방법에 대해 알아보겠습니다.   남성 갱년기란?남성 갱년기는 중년 이후 남성 호르몬(테스토스테론)의 분비가 감소하면서 나타나는 신체적·정신적 증상을 말합니다. 이는 흔히 ‘남성호르몬 결핍증(LOH: Late-onset Hypogonadism)’이라고 불립니다.테스토스테론 감소남성의 경우 테스토스테론은 근육 유지.. 2025. 4. 6.
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