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건강38

스트레스성 이명의 원인, 치료방법, 예방법 많은 직장인이 겪고 있는 스트레스는 다양한 신체 질환의 원인이 되며 그중 하나가 스트레스성 이명입니다. 이명은 외부 소리가 없음에도 귀에서 ‘삐’ 또는 ‘웅’ 소리 등이 지속적으로 들리는 증상으로 집중력 저하와 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 장시간 업무, 높은 스트레스, 소음 환경에 노출된 직장인들이 이명을 겪을 확률이 높습니다. 스트레스성 이명의 원인과 치료법, 그리고 효과적인 예방법을 상세히 살펴보겠습니다.1. 스트레스성 이명의 주요 원인1) 만성 스트레스와 신경계 반응지속적인 스트레스는 자율신경계를 교란시키며 교감신경이 과활성화될 경우 이명 증상이 악화될 수 있습니다. 업무 스트레스로 인해 몸이 긴장 상태를 유지하면 혈관이 수축되고 귀로 가는 혈류가 감소하면서 청각 신경이 민감해집니다. 뇌.. 2025. 3. 5.
코골이, 수면무호흡증 원인 및 치료법, 방지 기구 코골이는 많은 사람들이 겪고 있는 수면 장애 중 하나이며 방치할 경우 수면무호흡증으로 이어질 수 있습니다. 코골이와 수면무호흡증은 비슷한 수면 장애로 생각하지만 그 원인과 영향이 다릅니다. 단순한 코골이는 일상생활에서 불편을 줄 수 있지만 수면무호흡증은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 두 증상의 차이점과 각각의 원인을 살펴보고, 적절한 치료법과 방지기구에 대해 알아보겠습니다.1. 코골이의 원인코골이는 수면 중 기도가 부분적으로 막혀 공기가 지나갈 때 발생하는 소리로 일정한 패턴으로 지속적인 소리가 나는 것이 특징입니다. 숨을 멈추지는 않지만 주변 사람에게 불편함을 줄 수 있습니다. 주된 원인은 기도 협착이며, 기도 협착은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 비만 및 복 둘레가 증가할 경.. 2025. 3. 4.
편도결석의 원인, 제거 방법, 예방 방법 편도결석(편도석)은 편도에 형성되는 작은 결석으로 음식물 찌꺼기나 세균이 쌓여 생성됩니다. 입에서 불쾌한 냄새가 나는 작은 알갱이가 나오거나 목에 이물감이 있다면 편도결석을 의심해 볼 수 있습니다. 편도결석은 자연스럽게 빠지기도 하지만 제거하지 않으면 구취나 목에서 느껴지는 이물감이 지속될 수 있습니다. 생활에 불편을 주는 편도결석의 주요 원인, 효과적인 제거 방법, 그리고 예방하는 생활 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 편도결석이 생기는 원인편도결석은 주로 편도의 구조적 특징과 구강 환경의 영향을 받습니다. 편도는 면역 기관으로 표면에 작은 구멍(편도와)이 많아 음식물 찌꺼기와 세균이 쉽게 쌓일 수 있는 구조적 특성이 있습니다. 편도와가 깊거나 넓으면 편도결석이 생길 확률도 높습니다.편도결석은 구.. 2025. 3. 3.
팔꿈치 통증의 원인과 셀프 치료 방법 팔꿈치 통증이 있으신가요? 팔꿈치 통증은 테니스 엘보(외측상과염)나 골프 엘보(내측상과염)처럼 반복적인 움직임으로 인한 질환이 가장 흔하게 발생합니다. 그러나 마냥 방치했다가는 수술 치료까지 고려해야 하는 만큼 원인과 증상의 정도에 맞는 치료법을 찾아야 합니다. 오늘은 팔꿈치 통증의 주요 원인과 증상을 알아보고, 집에서 실천할 수 있는 효과적인 셀프 치료법에 대해 알아보겠습니다.1. 팔꿈치 통증의 주요 원인팔꿈치 통증은 단순한 근육 피로부터 신경 손상까지 다양한 원인에 의하여 발생할 수 있습니다. 원인은 크게 반복적인 움직임으로 인한 통증과 염좌, 타박상, 골절과 같은 부상에 의한 통증, 팔꿈치 터널 증후군과 같은 신경 및 혈액순환 문제에 의한 통증, 관절염 및 퇴행성 질환에 의한 통증으로 나눌 수 있습.. 2025. 3. 2.
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